産後うつ

この度はご出産、誠におめでとうございます。

初めての方も二人目以上の方も、長きにわたる妊娠期間とご出産には、色々なご苦労があったかと思います。

さらに赤ちゃんとの新生活も始まり、慌ただしい毎日で気持ちに余裕が持てなくなっているのではないでしょうか。

産後は出産の疲労、産後のホルモンバランスの変化や睡眠不足、さらにストレスなどで心身ともに負担がかかり、精神的な不調を引き起こしやすくなります。

整骨院KURでは、産後うつの方を多くサポートしてきた実績があります。

男児三人を育てている院長が、あなたのストレスや不安に寄り添い、筋肉の張りや姿勢、内臓や脳の疲労などを検査して症状の原因を特定していきます。

そして、根本的な改善へと導き子育てをしやすい最適なお身体のサポートを提供します。

中の島にある『整骨院KUR』では、国家資格（柔道整復師）を持ち、施術歴18年以上の院長が、産後うつの要因を丁寧に確認しながらサポートを行っています。

産後うつは、マタニティ・ブルーズや産褥期うつ病、産後うつ病とも呼ばれ、分娩後3日から10日頃、または数ヶ月以内に発症します。

実は、院長の妻も産後うつや難聴に悩まされ、回復までに約半年ほどかかりました。

その経験から、当院では産後うつには、ひとつだけの明確な原因はないと考えています。

産後うつは、生活習慣による筋肉の緊張や骨格の歪み、神経系の乱れ、内臓の疲れ、脳の疲労など、さまざまな要因が重なり合い体液循環が滞ることで起こりやすくなります。

これらの複合的な要因こそが、当整骨院が考える産後うつの根本的な原因です。

整骨院KURでは、筋肉や骨格、神経、内臓、頭部などに優しい整体施術を行い、交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、自律神経の調和を促します。

それにより、血流や循環機能を改善し、ご自身が本来持っている回復力を高めるサポートを行っています。

また、日常生活でのストレスや不安を軽減するためのアドバイスも行い、施術だけでなく、生活面から患者さまを支えています。

産後うつが改善していくことで、気持ちに少しずつ余裕が生まれ、赤ちゃんやご家族と健やかで明るい子育ての日々を送れるよう、全力でお手伝いしています。

産後うつの発症理由には、主に以下のような要因があります。

1. 神経やホルモンの問題：神経伝達の異常、ホルモンバランスの変化、精神的ストレス
2. 体の歪みや痛みの問題：身体のコリや痛み、骨格の歪み
3. 栄養状態の問題：貧血、食生活の乱れ、体内の炎症

これらの要因が複合的に重なることで、女性ホルモンと自律神経の相互の働きに問題が生じて産後うつの発症につながります。

1. 神経やホルモンの問題
出産後はホルモンが大きく変化し、気持ちが不安定になりやすくなります。そこに強い疲れやストレスが加わることで、心と体のバランスが崩れやすくなります。

2. 身体のゆがみや痛みの問題
妊娠・出産による姿勢の変化や抱っこ・授乳の負担で、身体のコリや痛み、骨盤や背骨のゆがみが起こりやすくなります。

3. 栄養状態の問題
出産や授乳によって鉄分などの栄養が不足したり、食事が不規則になることで、体が回復しにくくなります。

これらが重なることで、女性ホルモンと自律神経の働きが乱れ、気分の落ち込みや不安感といった「産後うつ」の症状につながるのです。

女性ホルモンは、気持ちを安定させるだけでなく、血流や呼吸の調整など、自律神経の働きと深く関わっています。

出産後は、この女性ホルモンが急激に減少します。その影響で、イライラや気分の落ち込み、記憶力や集中力の低下、めまい・耳鳴り・不眠など、心と体のさまざまな不調が起こりやすくなります。

妊娠中には「リラキシン」という、骨盤や関節の靭帯をゆるめるホルモンが分泌されます。このホルモンは、産後1〜6か月ほどで徐々に減少・停止していきます。

リラキシンの影響で関節が不安定になると、首・肩・背中まわりにコリや硬さが生じやすくなり、頭痛や吐き気を引き起こします。

さらに、こうしたコリや痛み自体がストレスとなり、女性ホルモンの減少や体液循環の低下にもつながりるのです。

そのため、背骨や骨盤が適切に機能する状態を整えることが重要となります。

出産後は、出産や授乳の影響で鉄分が不足しやすくなります。

鉄分が不足すると、脳や神経の中で情報を伝える「連絡役の物質」が作られにくくなります。

その結果、イライラや不安感、気分の落ち込みに加え、肩こりや頭痛などの身体症状が現れてしまうのです。

ホルモンの分泌は、脳と内臓が相互に連動することで調整されており、自律神経の状態や、身体のコリ・痛みからの影響も受けます。

そのため、自律神経がスムーズに働ける状態を整えることに加え、コリや痛みを改善することが、心身の安定には欠かせません。

産後は、ここまでに挙げたような身体の変化が起こりやすい時期です。

そこに、抱っこや授乳、睡眠不足、慣れない育児、栄養の偏りなどが重なることで、心身への負担がさらに大きくなってしまいます。

これらの要因が相互に影響し合うことで、産後うつを発症するリスクが高まるのです。

整骨院KURでは、患者さまのお身体の状態を丁寧に検査し、背骨や骨盤の調整、頭や内臓への施術を通して、自律神経の働きを整えていきます。

また、セルフケアや生活習慣の見直し、無理のない運動、栄養や食事に関するアドバイスなど、生活面からのサポートも行い、自律神経の調和を促しています。

骨盤や背骨や頭などの状態が、自律神経やホルモンの働きにも影響を与えます。

交感神経は主に背骨から、副交感神経は頭や首や骨盤から全身（心臓・肺・血管・内臓）に伸びていきます。

背骨や骨盤の歪みや、頭や首のコリや緊張が、自律神経のバランスを崩してしまう原因にもなり得るのです。

このことから産後うつには、骨盤と背骨の歪みが少なく、柔軟で適切な動きが自律神経のバランスを整える上で重要となります。

そのため、産後うつ

骨盤は体型の維持や腰痛の軽減などの目的で、多くの整体院でも導入されています。

ですが、産後の骨盤は繊細なので、単純に腰をマッサージしたりストレッチしたりすると、かえって悪化してしまう可能性もあるのです。

このようなリスクを考慮した上で、どのように歪んでいたり動かなくなっていたりしているかを判断して、適切な施術をすることが重要となります。

国家資格を持ち、人体構造と生理学に基づいた根拠のある施術、そして施術実績延べ６万人以上の経験と結果から考えられた独自の整体施術を行います。

整骨院KURでの産後うつに対するアプローチは、患者さまの状態に合わせてさまざまな施術を行います。

産後うつがなかなか改善しない理由は、体のコリや痛み、身体の疲労、精神的ストレス、栄養面の問題、環境面の問題など、さまざまな要因が重なり合っているからです。

当院では、これらすべての面から患者さまの状態を把握し、筋肉や骨格の矯正、内臓や神経の活性化など、手技による整体施術を行います。

これらの整体を通じて、自律神経のバランスを整え、体液循環を促進していき、患者さまの自然治癒力を最大限に引き出し、早期改善へと導きます。

また、長期的な健康維持やメンテナンスとしてのご利用でも大変お喜びいただいております。